腰痛・背中の痛み– category –

「腰が抜ける感じ」ってどんな感じ？ 「腰が抜ける感じ」とは、まるで腰の支えが突然なくなり、立っていることや歩くことが困難になるような感覚です。 具体的な症状 急な腰の脱力感: 突然、腰に力が入らなくなり、まるで崩れ落ちるような感覚に襲われます...

【はじめに】 足腰を鍛えようとしたら、腰が痛い！という方も多いのではないでしょうか？ そんな経験をお持ちのあなた、決して一人ではありません。 では、どうすれば、スクワットを腰を痛めずにできるのでしょうか？ 本記事では、 高座渋谷ポポの木整骨院...

皆様、こんにちは！高座渋谷ポポの木整骨院です。 良質な睡眠を求めるなら、適切な寝具の選択が大切です。 特に腰痛がある方にとっては、「ベッドと布団はどっちがいい？」「硬いマットレスの方が腰にいい？」と迷うことも多いと思います。 私が寝具につい...

腰やお尻まわりのセルフケアで使われるツボを一覧で紹介。押し方の注意点と、ストレッチ・体操との使い分けもまとめています。

皆さまこんにちは！高座渋谷ポポの木整骨院です。 「寝ていると腰が痛いのに、起きて立ったり歩いたりすると楽になる」そんな経験はありませんか？ このような腰痛では、寝ている時と立っている時で、腰椎や椎間板、神経、筋肉にかかる負担が変化している...

～他にはない“自然な動き”を取り戻すアプローチ～ ◆ 姿勢だけが原因ではない？ でも姿勢が大きく影響している理由 ヘルニア（椎間板ヘルニア）は、一見「腰を酷使したから」「加齢で椎間板が弱ったから」などが原因と思われがちですが、実は姿勢が持つ影響...