院長 大岡 統– Author –

水分不足と肩こりは関係ある？水分補給との関係を解説 私は、肩こりがある方は、姿勢や筋肉だけでなく普段の水分摂取も確認した方がよいと考えています。 当院で肩こりの施術や運動指導をしていると、水分量について伺ったときに「仕事に集中していてほと...

「ストレートネックと言われたけれど、腕や手までしびれる」「パソコンを使うと指先がジンジンする」「肩をほぐしても、しびれが残る」。こうした症状があると、首の形が原因なのか、何をすればよいのか迷ってしまいます。 腕や手のしびれでは、まず神経の...

仙腸関節の役割 仙腸関節は骨盤に位置していて脚と身体をつなぐ重要な関節です。 役割としては腰や骨盤の安定性を保つことが知られています。歩行や姿勢の維持など日常の動作を行う際には非常に大切です。 仙腸関節が正常に機能していると体重や運動時の衝...

肩こりのケアにヨガを取り入れる良さは、肩の筋肉を伸ばすことだけではありません。 骨盤や背中、肩甲骨を連動させて動かすこと。呼吸を通して、自分の力みに気づくこと。そして、ポーズを保ちながら体を支える力を使うこと。こうした練習を組み合わせられ...

皆様、こんにちは！大和市の高座渋谷ポポの木整骨院です。 腰痛は多くの方が経験される症状であり、その原因は多種多様です。 デスクワーク等の座り仕事や筋力低下、姿勢の悪さ、運動不足…など様々あります。 そんな中当院でよく頂くのが「腰痛って温める...

こんにちは、高座渋谷ポポの木整骨院の院長です。 皆さんは笑うと腰が痛むことってありますか？ 楽しい瞬間に限って腰に痛みが走るとせっかくの笑顔も台無しになってしまいますよね。 このブログではそんな「笑うと腰が痛い」原因とその対策について分かり...