院長 大岡 統– Author –

「ダイエットでは1か月に何kgくらい痩せればいい？」「せっかく痩せてもリバウンドするのが怖い」と悩んでいませんか？ 体重を早く落としたいと思うと、食事量を大幅に減らしたり、急に運動量を増やしたりしたくなるものです。しかし、減量のペースは体格...

皆様、こんにちは！高座渋谷ポポの木整骨院です。 当院に来られるお客様の約8割の方が腰痛に悩まされています。男女差としては女性の方がやや多い印象です。 そして皆様、同じように「便秘」にも悩まされています。お通じが整わないだけで気分も落ち込みや...

皆様、こんにちは！高座渋谷ポポの木整骨院です。 ランニングは身体によいですがその「フォーム」によって実は効果が全然違うって知っていますか？ 今回はそんなランニングフォームについてお話していきます。 ランニングで腰痛が出た！原因と休むべき期間...

腰痛の原因と揉むことの効果は？ 現代社会で多くの人が悩まされる腰痛。 その原因は、長時間同じ姿勢でのデスクワークや、スポーツ後の疲労、運動不足による筋肉の衰え、加齢による骨や関節の変化など、実にさまざまです。 腰痛はその原因や症状によって、...

「最近、妊活と言う言葉を耳にする事が多くなりましたよね？」 妊活とは、「妊娠活動」の事を言います。子供を授かるために体と心を落ち着かせ、妊娠しやすい環境を整えていくことです。また健康的な生活習慣を送る事や必要であれば医療的支援を受けること...

皆さま、こんにちは！神奈川県大和市にある高座渋谷ポポの木整骨院です。 当院にお越し下さるお客様で一番多い症状はやはり「腰痛」です。 普段の姿勢や仕事、育児の環境による慢性的なものからギックリ腰などの急性のものなどその種類は様々です。 改善し...