腰痛・背中の痛み– category –

この記事では、背中のS字カーブの重要性と腰痛の関係について、より詳細に説明します。 背中のS字カーブとは 人間の背骨は、首からお尻にかけて自然なS字カーブを描いています。このカーブは、立っているときの重力を分散し、歩行時の腰、肩、膝などへの衝...

皆様、こんにちは！高座渋谷ポポの木整骨院です。 立ち仕事による腰痛は、多くの職業で共通の問題です。 特に小売業、製造業、医療職などで働く人々は、長時間同じ姿勢を続けることが多く、腰に負担がかかりやすい傾向にあります。 以下の対策と予防策を実...

皆さん、こんにちは！高座渋谷ポポの木整骨院です。 腰痛は多くの人が悩んでいる大きな問題の一つです。 ギックリ腰の時や腰の痛みが強い時に心強い味方となってくれるのが「コルセット」です。 スポーツ用のサポーターなどを使った事がある方も多いのでは...

マッケンジー体操とウィリアムス体操は、どちらも腰痛体操として知られていますが、考え方は同じではありません。マッケンジー法では、繰り返し動かしたときの症状の変化や「楽になる方向」を見ます。ウィリアムス体操では、腰を丸める方向の運動と、お腹...

坐骨神経痛で避けたい行動を、痛み・しびれの変化から判断する方法を解説。前屈・反る動きを一律禁止せず、動作後や翌朝の反応まで見て続けるか判断します。

皆様、こんにちは！高座渋谷ポポの木整骨院です！ 腰痛の原因と食事の重要性 腰痛は、多くの人が経験する体の不調の一つです。 その原因は多岐にわたり 姿勢の悪さ 筋肉の緊張 ストレス 栄養不足 などが挙げられます。 特に、骨や筋肉の健康に必要な栄養素...