腰痛・背中の痛み– category –

「仰向けで寝ると腰が痛い」「脚を伸ばすと腰が反ってつらい」「膝を曲げると少し楽になる」。このようなお悩みはありませんか？ 膝を曲げると楽になる方は、反り腰、股関節や太ももの硬さ、膝の伸びにくさなど、身体側の問題が関係していることがあります...

日常生活での姿勢や運動習慣に気をつけることが、腰痛の予防につながります。 今回の記事では、自宅で腰への負担の予防・腰痛改善ができる様にまとめてみました。 腰の痛み対策としてヨガが人気な理由、目的や腰痛改善につながるメカニズムについても解説...

皆様、こんにちは！高座渋谷ポポの木整骨院です。 当院に来られるお客様の約8割の方が腰痛に悩まされています。男女差としては女性の方がやや多い印象です。 そして皆様、同じように「便秘」にも悩まされています。お通じが整わないだけで気分も落ち込みや...

皆様、こんにちは！高座渋谷ポポの木整骨院です。 ランニングは身体によいですがその「フォーム」によって実は効果が全然違うって知っていますか？ 今回はそんなランニングフォームについてお話していきます。 ランニングで腰痛が出た！原因と休むべき期間...

腰痛の原因と揉むことの効果は？ 現代社会で多くの人が悩まされる腰痛。 その原因は、長時間同じ姿勢でのデスクワークや、スポーツ後の疲労、運動不足による筋肉の衰え、加齢による骨や関節の変化など、実にさまざまです。 腰痛はその原因や症状によって、...

皆さま、こんにちは！神奈川県大和市にある高座渋谷ポポの木整骨院です。 当院にお越し下さるお客様で一番多い症状はやはり「腰痛」です。 普段の姿勢や仕事、育児の環境による慢性的なものからギックリ腰などの急性のものなどその種類は様々です。 改善し...