院長 大岡 統– Author –

皆様、こんにちは！高座渋谷ポポの木整骨院です！ 腰痛の原因と食事の重要性 腰痛は、多くの人が経験する体の不調の一つです。 その原因は多岐にわたり 姿勢の悪さ 筋肉の緊張 ストレス 栄養不足 などが挙げられます。 特に、骨や筋肉の健康に必要な栄養素...

「ケトン体が出れば脂肪が燃えて痩せる？」「断食をするとケトン体が増えるって本当？」と気になっていませんか？ ケトン体は、食事から得られる糖質が少ないときなどに、脂肪酸から肝臓で作られる物質です。身体はケトン体をエネルギー源として利用するこ...

保育士さんの仕事は、日々子どもたちと向き合い、体を使う動作が多く含まれます。 特に腰痛は、職業病として多くの保育士さんが悩んでいる問題です。 この記事では、保育士さんに役立つ腰痛対策を紹介し、日常業務における負担を軽減する方法を解説します...

皆様、こんにちは！高座渋谷ポポの木整骨院です。 腰痛に悩む多くの人にとって、日々のオフィスワークや長時間座っての作業は本当に辛いですよね。でも仕事柄中々休憩が取れなかったり対処ができなかったり… でも腰痛になっている原因はもしかしたら「座り...

肩こりというと、姿勢や筋肉の硬さ、血流などが原因としてよく挙げられます。 もちろんそれも大切ですが、私は慢性的な肩こりを考えるとき、毎日使っている身体をどう維持するかという視点も必要だと考えています。 デスクワークやスマートフォン、家事な...

お尻の痛みに悩んでいる方へ デスクワークや立ちっぱなしの仕事、日常生活の中で感じてる違和感や痛み。 もしかしたら、坐骨神経痛やヘルニア、ギックリ腰かもしれません。 でも、心配はいりません。 テニスボールがあれば、自宅で痛みを緩和できるのです...