首・肩・ストレートネック– category –

水分不足と肩こりは関係ある？水分補給との関係を解説 私は、肩こりがある方は、姿勢や筋肉だけでなく普段の水分摂取も確認した方がよいと考えています。 当院で肩こりの施術や運動指導をしていると、水分量について伺ったときに「仕事に集中していてほと...

「ストレートネックと言われたけれど、腕や手までしびれる」「パソコンを使うと指先がジンジンする」「肩をほぐしても、しびれが残る」。こうした症状があると、首の形が原因なのか、何をすればよいのか迷ってしまいます。 腕や手のしびれでは、まず神経の...

肩こりのケアにヨガを取り入れる良さは、肩の筋肉を伸ばすことだけではありません。 骨盤や背中、肩甲骨を連動させて動かすこと。呼吸を通して、自分の力みに気づくこと。そして、ポーズを保ちながら体を支える力を使うこと。こうした練習を組み合わせられ...

1. 肩こりと二の腕の痛みは関係ある？意外なメカニズムを徹底解説 肩こりと二の腕の痛み、一見無関係に思えるこれらの症状には、実は深い関係があります。 肩こりは、肩周りの筋肉が緊張し、血行が悪くなることで発生しますが、この状態が悪化すると、痛み...

肩こりがかなり強い方を施術していると、肩の上と一緒に脇の後ろまで硬くなっていることがあります。 先日も、肩が盛り上がって見えるほど力が入っている方が来院されました。ご本人に脇の痛みはありませんでしたが、後ろ側へ触れると、 「そこ、かなり痛...

皆さまこんにちは！高座渋谷ポポの木整骨院です。 本日の話題は「ストレートネックと首の後ろのお肉」についてです。自分の姿勢が気になる、首の後ろにお肉がついているのが嫌！そんな方必見です。 院長 この二つ、意外と関係しあっているんです。今回はそ...