首・肩・ストレートネック– category –

首の痛みで来院された患者様の施術事例です。来院時の状態、身体全体をみた施術、患者様が感じた変化、その後のセルフケアまで実際の写真とアンケートを交えて紹介します。

こんにちは、ポポの木整骨院です。 今回は、肩こりに悩む皆さんに向けて、タオルを使った効果的なストレッチ方法をご紹介します。 当院では整体で筋肉をほぐし、その後のメンテナンスとしてストレッチ指導を行っています。 自宅でも簡単にできるストレッチ...

むちうちとは むちうちとは交通事故などによる外傷によって首に損傷を受ける状態を指します。 多くの場合、自動車の追突事故が原因となることが多く、急激な首の動き・衝撃が頚椎や筋肉、靱帯にダメージを与えます。このため、むちうちが生じるとさまざま...

こんにちは！　大和市にある高座渋谷ポポの木整骨院です。 今回はストレートネックの原因、セルフケア、予防法についてお話したいと思います。 また、整体がなぜストレートネックに有効か？もお話します。 そして、ピラティスについても触れていきます。 ...

「スマートフォンを見ていると首や肩がつらくなる」 「まだ若いのに肩こりを感じる」 「最近、顔が前に出て姿勢が悪くなった気がする」 このようなお悩みはありませんか？ スマホ首は、スマートフォンやパソコンなどの画面を見るときに、頭が身体より前へ...

肩を揉んだあとに、押した部分が痛くなったり、動かしにくくなったりしていませんか？ 揉んだあとに痛みが出た場合は、追加で強く揉まず、まずは痛む部分を休ませてください。 強い痛み、腫れや広い内出血、腕や手のしびれ、力の入りにくさがある場合は、...