院長 大岡 統– Author –

足のしびれ、お尻周辺の痛み、膝の痛みで来院された70代女性の施術事例です。患者様の声をもとに来院時の状態とその後の変化をご紹介します。

腰痛ストレッチは、全部行うより痛む動きに合わせて選ぶことが大切です。前屈・反る・ひねる・座った後の4タイプから7つの体操を選び、実施後に合っているか判断する方法を国家資格者が解説します。

五十肩のセルフケアは何を目標にするのか 最初の目標は、もちろん痛みを軽くすることです。 ただし、当院では「痛くなくなった＝終了」とは考えていません。 痛みが減っていても、左右を比べるとまだ腕の上がる高さが違う。背中へ手が回らない。肩を上げる...

首が痛いとき、ストレッチはしても構いません。ただし、痛い方向へ強く伸ばす方法は避けます。 当院では、まず右・左・上・下の動きを比べます。痛みが少なく楽に動ける方向があれば、そこから小さく動かします。 実際に来院された方から、「動かないから...

五十肩（肩関節周囲炎）は、肩の痛みや動かしにくさによって、着替え・洗髪・仕事などの日常動作に影響が出ることがある症状です。痛みを我慢したまま生活を続けると、肩を動かす機会が減り、生活の質が下がることもあります。 五十肩が疑われるときは、ま...

このような症状でお困りではありませんか？ 腰痛もちの方 便秘もちの方 お尻が硬く下半身がむくみやすい方 ぽっこりお腹が気になる方 骨盤まわりと腰痛の関係性は？｜高座渋谷ポポの木整骨院 骨盤は人間の身体の土台部位であり、腰や背骨、臀部、および下...