妊活・妊娠– category –

3人目の妊娠中から産後にかけて、肩甲骨まわり・肩こり・腰の痛みがあり、毎朝の起き上がりがつらかった30代女性の施術事例です。

来院背景 産後から腰から足にかけての痛みが続き、「ヘルニアかもしれない」と整形外科で指摘を受けて来院。 しびれはなく、立ち姿勢で腰が反りすぎている状態（反り腰）がみられました。 初回評価 痛みの範囲：腰部〜下肢にかけて鈍痛（NRS 6/10） 姿勢：...

皆様こんにちは！高座渋谷ポポの木整骨院です。 本日は「妊活」に関してお話をさせていただきます。 「妊活と整体は関係があるの？」と思われる方も少なくないのではないでしょうか。 実は、整体と妊活には密接な関係があり整体による妊娠への影響が大きい...

「産後ダイエットはいつから始めればいい？」「授乳中に食事を減らしても大丈夫？」と悩んでいませんか？ 出産後の身体は、妊娠・出産による変化から回復している途中です。そのため、妊娠前と同じ感覚で急いで体重を落とすのではなく、回復や授乳、睡眠不...

ママさんの体操　産褥体操3選 出産って大変ですね。赤ちゃんの育児も疲れることも多いのではないでしょうか？今回は出産後の体操、開始期間、効果について、おススメの産褥体操(まだ日にちがたっていないママさんの体操)についてお伝えします。 産褥体操は...

妊娠中の腰痛は避けられない？ 妊娠中は、多くの女性が腰痛に悩まされています。妊娠による体の変化は避けられないものでその一つの症状が腰痛です。女性はおなかの赤ちゃんが育っていく過程の中で子宮が広がりおなかが大きくなります。そのため腰に負担が...